Loïc

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#9 SALADE DE MAQUEREAU

BLOKFOOD #9: Salade protection thon.

Thumbs up si tu vas essayer cette recette à la maison!

RECETTE

INGRÉDIENTS:

• 1 boîte de maquereau

• 1 avocat

• ½ concombre

• 1 oignon rouge

• Salade romaine ou iceberg

• ½ citron

• Un peu de persil

INGRÉDIENTS INDISPENSABLES À TON KOT:

• Huile d’olive

• Poivre

• Sel

• Sucre

RECETTE:

1. Faire la vinaigrette avec une dose de jus de citron pour deux doses d’huile d’olive. Assaisonner avec sel, poivre et un peu de sucre....

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#5 SALADE PAMPLEMOUSSE

KOTFOOD #5: Salade au fromage de chèvre, pamplemousse et mendiants de noix.

Thumbs up si tu vas essayer cette recette toi-même!

RECETTE

INGRÉDIENTS:

• 1 pamplemousse

• Fromage de chèvre

• Épinards

• Basilic

• Jeune oignon

• ½ piment rouge

• Avocat

INGRÉDIENTS INDISPENSABLES À TON KOT:

• Poivre

• Sel

• Oignon

• Huile d’olive

• Mendiants de noix

RECETTE:

1. Couper le pamplemousse en fines tranches prêtes à manger ainsi que l’avocat.

2. Utiliser le jus de...

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